Erreiche dein Maximum an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit -
in nur 6 Wochen
Das Trainingssystem für Männer über 40, die ihre Fitness und langfristige Gesundheit maximieren wollen, ohne zu verschleißen.
Jean-Marie fährt dieses Jahr zum dritten Mal Mallorca 312 mit und hat sich von 0 auf 6 Klimmzüge gesteigert.
Jean Marie (52)
Immobilienunternehmer
Für wen ist es gedacht?
Klingt das nach dir?
Du trainierst gerne und interessierst dich für Fitnessthemen, aber dir fehlte dabei der rote Faden.
Du willst deine Fitnessziele erreichen, ohne dass dein Alltag nur noch aus Optimierung besteht.
Du willst gut aussehen, aber auch wirklich fit sein.
Du möchtest deine Kraft- und Ausdauerleistung steigern, ohne deine Gesundheit zu opfern.
Du möchtest schmerzfrei und beweglich deinen Lieblingssportarten nachgehen - jetzt und in 20 Jahren.
Du möchtest herausfinden, welches Fitnesspotenzial wirklich in dir steckt, bevor es zu spät ist.
Auch als Mann über 40 möchtest du Abenteuer bestehen, aber merkst, dass dir dein Körper weniger verzeiht als früher.
Warum Männer über 40 nicht so stark, ausdauernd und beweglich werden, wie sie es wollen
„Es ist genau das gleiche Muster...“ dachte ich, während ich Stefan, meinem neuen Personal-Trainings Kunden zuhörte.
Ich konnte die Ratlosigkeit in seiner Stimme hören. Diese Mischung aus Überforderung und dem Gefühl, trotz aller Mühe nicht vorwärts zu kommen.
Stefan kannte sich grundlegend aus mit Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, usw.
Es machte ihm Spaß, sich mit diesen Themen zu beschäftigen, doch je mehr er lernte, desto größer wurde seine Frustration. Nicht, weil ihm Disziplin fehlte, sondern ein Weg das alles miteinander zu vereinen.
Jeder neue Fitness-Input wirkte wie ein weiteres To-Do auf seiner mentalen "Muss ich noch einbauen-Liste".
Jede Woche mehrmals Krafttraining, Zone 2-Einheiten, Long Runs und HIT-Workouts. Dazu die endlosen Empfehlungen für Morgenroutinen, Mobility-Flows, Atemtraining, Eisbaden oder Meditation.
In welcher Fantasiewelt sollte das klappen?
Er hatte keine Zeit Bodybuilder, Profi-Triathlet oder Yoga-Meister zu werden. Aber er wollte das Beste aus all diesen Welten in einem realistischen Rahmen, der neben Familie, Beruf und Alltag funktioniert.
Seine eigentliche Frage an mich lautete also nicht: „Welcher Trainingsplan ist der beste?“
Sondern: „Wie bringe ich all das für mich sinnvoll zusammen, ohne dass mein Leben nur noch aus mehrstündigen Trainingssessions und Ernährungs-Tracking besteht?“
Als er das sagte, wurde mir klar: Das war ich vor ein paar Jahren.
Mit 2 Kindern, zeitraubender Selbstständigkeit und trotzdem großen Fitnessambitionen, kannte ich seinen Konflikt nur zu gut.
Ein Fitness-System, dass Leistung und Gesundheit kombiniert
Wir sprachen über seine Ziele und er nannte mir die Klassiker: weniger Körperfett, mehr Klimmzüge, bessere Lauf- und Radleistung, weniger Rücken- und Schulterschmerzen.
Doch das war nur die Oberfläche. Was er wirklich wollte, war seine Fitness und Gesundheit genauso im Griff zu haben wie die anderen Bereiche seines Lebens.
Nicht nur gut aussehen, sondern vor Energie strotzend Abenteuer mit den Kindern bestehen, den Freunden im Radurlaub davonfahren und im Flow durch die Berge laufen, heute und auch noch in 20 Jahren.
Um das zu erreichen presste er mehrere Trainingssysteme auf einmal in das Leben eines vielbeschäftigten Vaters und Unternehmers.
Das hatte ich selbst damals versucht und wusste, dass es nur scheitern kann.
Ich konnte bildlich vor mir sehen, was passieren würde, wenn er so weiter macht:
Seine Rücken- und Schulterschmerzen wären bald der Dauerzustand und seine Leistungsfähigkeit würde immer weiter abnehmen.
Sein Training wäre geprägt von Frustration und statt heroischen Bergtouren mit Freunden würden Besuche beim Orthopäden auf ihn warten.
An diesem Punkt brauchen Stefan und Männern wie er ein Fitness-Betriebssystem, dass alle wichtigen Komponenten miteinander vereint.
Ein System aus den besten Routinen, Trainingsmethoden und Alltagshacks, explizit für Männer über 40.
Also testete Stefan mein Goodlife-OS und die Ergebnisse konnten sich sehen lassen.
Innerhalb eines Jahres baute er 3 Kg Muskelmasse auf, lief seinen ersten Marathon und schaffte eine Alpenüberquerung mit dem Rad.
Seine Klimmzug- und Liegestützrekorde verdoppelten sich. Durch mehr Beweglichkeit bekam er außerdem seine Rücken- und Schulterprobleme in den Griff.
Er war ein anderer Mensch, was sich auch im Alltag auf die Beziehung zu seiner Frau und den Kindern auswirkte.
Er war nicht mehr der gestresste Vater, der noch schnell ein Training "reinquetschen" musste, sondern jemand, der seine Energie im Griff hatte.
Doch eines wurde mir bei diesem Prozess bewusst: Dieses Jahr hatte Stefan zwar viel gebracht aber auch viel Zeit, Überwindung und Geld gekostet.
Über viele Monate hinweg konstant am Ball zu bleiben, fiel ihm schwer und ich hatte das Gefühl, als müssten wir immer wieder neues Momentum aufbauen.
Plötzlich erinnerte ich mich an die Trainingslager aus meiner Jugend, in denen ich mich als Fußball- und Tennisspieler in wenigen Wochen stärker entwickelt hatte, als sonst im ganzen Jahr.
In diesem Moment wurde mir klar, wie mein Fitness System seine volle Wirkung entfalten konnte…
Der Goodlife OS - Onlinekurs maximiert deine Fitness in nur 6 Wochen
Beim Goodlife OS - Onlinekurs erhältst du ein Fitness-Betriebssystem für Männer über 40, das alle wichtigen Trainings- und Gesundheitskomponenten vereint.
Darin verbinde ich:
Die effektivsten Fitnessroutinen aus über 15 Jahren als Personal- und Athletiktrainer (Goodlife Operating System)
Mit der Effizienz, Gemeinschaft und dem Spaß eines Online Trainingslagers.
Über 6 Wochen erlernst du mit mir und einer Gruppe von Gleichgesinnten, die besten Methoden für hohe Leistungsfähigkeit ohne Verschleiß.
Dabei verbinden wir alle Bausteine eines ganzheitlich fitten Lebens: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Atmung und Regeneration.
Am Ende formt sich aus den Modulen dein persönlicher, auf dich abgestimmter Alltagsplan, der deine Fitness zeitlich umsetzbar macht ohne zu verschleißen.
Zusätzlich unterstütze ich dich am Ende des Kurses mit einem 1:1 Online Training, um das Erlernte mit vollem Schwung in die Tat umzusetzen.
Nach dem Kurs musst du nicht mehr ständig über Fitness und Gesundheit nachdenken, sondern kannst sie auf Basis deines Systems einfach leben.
Philipp hat seinen ersten Marathon und ziemlich heftige Bergsteigergipfel geschafft, während er parallel Muskelmasse aufgebaut hat.
Philipp (49)
Senior Project Manager
Das Goodlife Operating System -
In 4 Stufen zu einem Körper, der für jede Challenge bereit ist
Schritt 1: Ganzheitliches Fitness-Assessment
Finde heraus, wo deine größten Stärken und Schwächen liegen, damit du an den Bereichen arbeiten kannst, die deine Leistungsfähigkeit am meisten einschränken.
Schritt 2: Gezieltes Training
Erlerne die bewährtesten Übungen und Methoden für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Schritt 3: Gesundheits-Transformation
Optimiere deine Atmung, Ernährung und Regeneration durch nachhaltige Gesundheitsroutinen.
Schritt 4: Integration in den Alltag
Nutze mein Framework, um aus den Inhalten einen auf dich abgestimmten Fitnessplan für den Alltag zu formen.
Nach dem Kurs wirst du so alle 4 Stufen der Fitness durchlaufen haben und weiter sein als 90% aller anderen Männer in deinem Alter.
Michael läuft jetzt mit 50 anspruchsvolle Trailruns ohne die vorherigen Rückenprobleme.
Michael (52)
Unternehmer
Das alles erhältst du
Lebenslanger Zugang zu 6 umfassenden Video Modulen, mit denen du in deinem eigenen Tempo die effektivsten Trainingsmethoden für Männer über 40 erlernst.
6 Wöchentliche Live Gruppen Calls mit mir um deine Fragen zu beantworten.
Trainingsvideos für jede Einheit zum Mitmachen, damit du genau weißt, was du machen musst und Technikfehler vermeidest.
Digitales Workbook mit nützlichen Checklisten und Übungssammlungen
Angeleitete Meditationen, Atmungs- und Ausdauertrainings als Audiodatei für unterwegs.
Zugang zu den 12 besten Fitness-Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
Tracking Tool für alle Einheiten um dein Training genau an dein Fitnesslevel anzupassen.
Personalisiertes Goodlife Operating System zum ausdrucken
Wenn du es schaffst, die Module in den 6 Wochen abzuschließen, erhältst du ein 60 minütiges Online Personal Training mit mir.
Bonus: 4 Guides für schmerzfreie & stabile Gelenke
Erreiche deine maximale Fitness, trotz nerviger Schmerzpunkten.
Mit diesen vier Guides zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Gelenke geschmeidig und belastbar machst, ohne dich zu überfordern oder Schmerzen zu provozieren.
Inklusive:
Knie-Guide: Die Basis für schmerzfreies Laufen, Springen und Radfahren
Schulter-Guide: Für Schwimmen und Oberkörpertraining ohne Schmerzen.
Ellenbogen-Guide: Das Programm gegen Tennis- und Golfer-Ellenbogen
Rücken-Guide: Spürbare Entlastung & aufrechtere Haltung
Das Besondere:
Diese Guides sind so aufgebaut, dass du trotz Beschwerden mit dem Online Kurs starten kannst und genau dadurch Schritt für Schritt schmerzfreier wirst.
Passt der Onlinekurs zu dir?
Dieser Online Kurs ist genau richtig für dich:
Wenn du ein System suchst, was nicht nur einen Bereich verbessert, sondern alle wichtigen Fitness- und Gesundheitskomponenten gleichzeitig.
Wenn Training für dich nichts ungewohntes ist, dir aber häufig die Struktur fehlt.
Wenn du Lust hast mit mir und einer Gruppe aus Gleichgesinnten für 6 Wochen deine Fitness auf ein ganz neues Level heben willst
Das Trainingscamp ist NICHTS für dich:
Wenn du NUR EINEN spezifischen Fokus in deinem Training setzen willst. Beispiel: Du bist Bodybuilder und opferst dafür bewusst deine Ausdauer und Beweglichkeit.
Wenn du kompletter Sportanfänger bist und dir auch nicht sicher bist, ob Fitness nach dem Online Kurs eine hohe Priorität in deinem Alltag haben wird.
Wenn du nicht bereit bist 2-3 Stunden pro Woche für das Programm zu investieren. Das Goodlife Operating System ist kein Kurs, bei dem man nur zuschaut. Du erhältst klare Übungen und Trainings zum mitmachen, die deinen Erfolg sicherstellen.
Garantie
Ich weiß, dass es manchmal Mut erfordert in sich selbst zu investieren, deshalb trage ich das volle Risiko für dich.
Wenn du den Online Kurs mit mir durchziehst und keinen Fortschritt siehst, erhältst du den kompletten Preis zurück.
Alles, was du tun musst, ist:
Sämtliche Module inklusive Worksheets in den 6 Wochen abzuschließen
Die 1:1 Session mit mir zu absolvieren, damit ich sehe, dass du es wirklich probiert hast
Ich bin so überzeugt vom Goodlife OS-Online Kurs, dass ich dir deinen Erfolg garantiere. Du hast also nichts zu verlieren und ein ganz neues Level an Lebensqualität zu gewinnen.
Nur 15 Plätze
Um eine persönliche Betreuung zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz zum Launch-Preis, bevor alle Plätze vergeben sind.
✓ Lebenslanger Zugang zu Online Modulen - Wert: 2.590€
✓ Live Calls mit Philipp- Wert: 900€
✓ 1:1 Online Session mit Philipp - Wert: 319€
✓ Individueller Fitnessplan fürs Leben - Wert: 1.390€
✓ Bonus Guides für schmerzfreie Gelenke - Wert: 790€
Gesamtwert: 5.989€
Regulärer Preis: 1.590€
Einmaliger Launch-Preis: 990€
(du sparst 600€)
FAQs
Wieviel Zeit brauche ich um vom Online Kurs zu profitieren?
Die Online-Module stehen dir lebenslänglich zur Verfügung. Trotzdem ist es sinnvoll den Kurs innerhalb der 6 Wochen zu bearbeiten.
So kannst du das Momentum der Gruppe nutzen und am meisten von den Live Calls mit mir und den anderen Teilnehmern profitieren.
Jede Woche erhältst du 1 Modul mit mehreren Kurzvideos und 3 Trainingseinheiten, die du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst.
Wenn du beim Live Call mal nicht dabei bist, kannst du dir die Aufzeichnung einfach im Nachhinein ansehen.
Wie fit muss ich für das Trainingscamp sein?
Das System ist so aufgebaut, dass ich jeden Teilnehmer dort abhole, wo er körperlich steht.
Die wöchentlichen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings sind alle skalierbar und auf Männer über 40 ausgelegt.
Solltest du aktuell mit Schmerzen zu tun haben, kannst du trotzdem am Kurs teilnehmen weil es für jedes Training Variationsmöglichkeiten gibt.
Zusätzlich erhältst du 4 Bonus Guides, die parallel zum Kurs helfen schmerzfreie und belastbare Gelenke aufzubauen.
Was unterscheidet das Goodlife Operating System von anderen Online Kursen?
Bei mir konsumierst du nicht nur Workouts, sondern erlernst dein eigenes Fitness-Betriebssystem.
Parallel zu unserem Online Trainingslager bewertest du welche Tools und Übungen am meisten mit dir resonieren.
Am Ende werden deine Top-Favoriten aus jedem Bereich systematisch zu einem klaren Alltagsplan zusammengefügt.
Um sicherzustellen, dass der Plan zu 100% passt, setze ich mich während des Kurses in Gruppencalls und zum Abschluss persönlich online mit dir zusammen und kläre alle Fragen.
Welches Equipment benötige ich für den Kurs?
Zum Start benötigst du vorerst kein Equipment. Für manche Krafteinheiten wird im Laufe der Wochen allerdings folgendes benötigt: Kettlebell/Kurzhantel, Turnringe, Miniband, Theraband, Hangmöglichkeit (Stange oder Ringe).
Zu Beginn des Kurses erhältst du Links zu Equipment, falls du es noch nicht besitzt.
Bin ich zu alt oder zu jung für den Online Kurs?
Das Alter spielt keine Rolle. Unsere Teilnehmer sind Männer, die mitten im Leben stehen und ihre Leistungsfähigkeit und ganzheitliche Gesundheit stärken wollen.
Es ist nur wichtig, die Trainings und Übungen aus dem Kurs tatsächlich umzusetzen und im Rahmen deiner Möglichkeiten voll dabei zu sein. Die Altersspanne reicht grob von 30-70 Jahren.
Dein Wendepunkt
Du hast diese Seite bis hierhin gelesen, weil du spürst, dass mehr in dir steckt.
Du willst nicht nur „irgendwie“ trainieren. Du willst gut aussehen, fitter sein als andere in deinem Alter und energiegeladen deiner Mission nachgehen – sei es im Beruf, in der Familie oder bei deinen Hobbys.
Du weißt aus Erfahrung, dass ein hohes Fitness- und Gesundheitslevel deine Lebensqualität stärker beeinflusst als fast alles andere. Und du merkst gerade, dass diese 6 Wochen im Online Trainingslager dein Leben wirklich nachhaltig prägen könnten.
Und trotzdem findet man in solchen Situationen plötzlich viele pseudo-rationale Gründe, die gegen eine Veränderung sprechen.
Ich kenne diese Gedanken:
„Ich habe schon genug Informationen, weiterer Input hilft mir nicht. Ich müsste erst einmal das anwenden, was ich sowieso schon weiß.“
Oder:
„Ich muss erstmal schmerzfrei sein und wieder auf mein altes Fitnesslevel zurückkommen. Sonst lohnt sich das ja gar nicht.“
Oder:
„Ich habe gerade gar nicht die Zeit und Energie, das alles umzusetzen. Meine berufliche und familiäre Situation lässt sowieso nicht zu, dass es gerade besser läuft.“
Wahrscheinlich merkst du schon beim Lesen dieser Sätze, wie sehr man sich damit selbst belügt.
Denn genau um diese Probleme zu lösen ist dieses Online Trainingslager gemacht.
Es ist darauf ausgelegt, endlich das anzuwenden, was wirklich einen Effekt hat und Besserung bewirkt. Und es richtet sich explizit an Menschen, die nicht den ganzen Tag nur mit Training verbringen können.
Abgesehen davon wird es den perfekten Moment nie geben. Etwas Neues anzugehen braucht immer zuerst Überwindung.
Eines ist aber ganz sicher: So weiterzumachen wie bisher bedeutet auch, die gleichen Ergebnisse zu bekommen wie bisher.
Die eigentliche Frage lautet also: Was kostet es dich, wenn du jetzt nicht handelst?
Die Antwort ist unangenehm aber leider wahr: Irgendwann ist es zu spät.
Mit jedem Jahr wirst du älter und entfernst dich weiter von deinem vollen Fitnesspotenzial.
Es wird mit der Zeit immer schwerer, gegen den eigenen Rückschritt anzukämpfen. Und jeder Tag ohne Klarheit ist in diesem Sinne ein Verlust.
Denn alle Fitness- und Gesundheitskomponenten, die keinen Platz in deinem Alltag finden, verlierst du irgendwann. „Use it or lose it“ ist ein erbarmungsloses Naturgesetz.
Vor allem aber wirst du dich irgendwann fragen, was alles möglich gewesen wäre, wenn du es rechtzeitig ernsthaft angegangen wärst.
Mit dem Goodlife OS - Onlinekurs gebe ich dir jetzt die einmalige Möglichkeit, wirklich für dich einzustehen.
Wenn du also das Beste aus dir herausholen willst, ist dieses Programm dein Weg, alle relevanten Themen in einem System zu kombinieren und sie tatsächlich in die Praxis umzusetzen – so, dass es zu deinem Leben passt.
Ich werde an deiner Seite alles dafür geben, dass du in ein paar Jahren zurückblickst und sagen kannst:
Diese 6 Wochen waren ein klarer Wendepunkt in meinem Leben.
In diesem Sinne freue ich mich darauf dich bald im Kurs zu sehen. 🙂
Bis dann, dein Philipp
Nur 15 Plätze
Um eine persönliche Betreuung zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz zum Launch-Preis, bevor alle Plätze vergeben sind.